바벨운동 어플 앱 추천 Top5 순위!

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팁:
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세트가 더 이상 힘들지 않게 느껴질 때만 무게를 늘리세요.

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🥇 운동 계획 바벨 훈련

● 9 일 – 체중과 지방 손실
● 21 일-빌드 머슬
● 30 일-체지방, 손실 지방 및 근육 근육 유지

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출처 _Google Blog