더클라임 클라이밍 초록|파랑|빨강 난이도 암벽화 강습 가격 바지 남자 여자 복장 몸변화 추천

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2023년 3월 8일 클라이밍 등록!
강습이나 크루 활동은 따로 하지 않고, 그냥 가서 3개월 등록하고 바로 시작했습니다.
✦ 더클라임 암장 기준 : 일일 강습 / 혹은 경험자(친구)와 함께 동반을 해야 입장이 가능합니다.
✦ 더클라임의 장점 : 정기권을 등록하면, 수도권 전 지점 무제한 이용이 가능합니다.
저는 집에서 가까운 더클라임 연남을 주 암장으로 하고 있어요. ​

➥ 더클라임 지점 (2024년 7월 기준)
홍대, 일산, 마곡, 서울대, 양재, 신림, 연남, 강남, 사당, 신사, 논현, 문래점 12곳
실내 샤워실, 화장실, 탈의실 깔끔하게 다 준비되어 있으니, 몸만 클라이밍장으로 향하시면 됩니다.

종류	가격
3개월	33만원
1개월	14만원
10회권	19만원
일일 이용권	22,000원
체험강습 + 암벽화 + 자유이용권	30,000원
암벽화 대여료	3,000원

평일 오전 10시에 방문하면, 아래 사진과 같이 사람이 없어요.!
그런데!? 6시 이후 저녁에 방문하면!? 홀드마다 따개비 마냥 사람이 다 붙어 있습니다.

더클라임 기준 공식 난이도 표는 이렇게 되어있어요.
V0 부터 V9까지 ~ 10개 정도의 단계로 구분하고 있습니다.

➥ 클라이밍 장비는 어떻게 준비할까요?
보통 많이 사용하는 5대 장비
[초크] / [테이핑] / [암벽화] / [셀카봉] / [의류]

[테이핑]
손가락(손바닥) 테이핑은 피부가 뜯겨서 많이들 하시는데 보통 시작 2주에서 ~ 3주까지는 계속 벗겨집니다. 보통 클린이가 가장 흔히 겪는 부상은 물집 / 굳은살 벗겨짐인데 3주 정도 반복하면, 굳은살이 단단해집니다.
보통 인터넷으로 구매하면 1롤 기준 3,000원 ~ 5,000원 정도로 저렴해요.

[초크]
파랑 난이도는 까지는 필요 없을 거 같아서, 초크 없이 하고 있습니다.
액체형 / 가루형 등등 종류가 여러 가지 있어요.
가격은 250g 10,000원 정도입니다.
– 더클라임 암장에서는 초크 대여는 하지 않고, 판매만 하고 있어요.

​[암벽화]
보통 운동화 정 사이즈보다 + 5mm ~ 10mm 크게 신는 걸 추천합니다.
사람마다 발 모양이 다르고 / 브랜드별로 암벽화 사이즈가 다릅니다.
초보자용으로 매드락 드리프터 제품으로 많이 시작합니다.
사실, 매드락 드리프터만 있어도 보라 난이도 까지 모든 문제 커버가 가능합니다.
중급화용 띠어리 or 드라고(중급화 (토훅/힐훅용)
개인적인 만족도 매드락 드리프터 > 부토라 뉴코맷 > 띠어리
중급화는 너무 딱딱해서 저랑 맞지 않더라고요.
ex) 띠어리….발이 불편하면 부상 위험도 올라갑니다. 말랑말랑 편한 신발이 최고입니다.!

더클라임 기준 대여화 비용은 3,000원입니다.
(대여 암벽화는 비추천 합니다. )

많은 사람이 사용하는 만큼 내구성이 보장되지도 않고, 대체적으로 미끄러워요.

+ 즉 부상 위험이 더 높겠죠?

초급화 : 가격 7만원 ~ 8만원 매드락 드리프터(MAD ROCK) / 부토라 뉴코맷(BUTORA)
중상급화 : 13만원 ~ 25만원
라스포르티바 띠어리(La Sportiva Theory) / 스카르파(SCARPA) 인스팅스 vsr / 드라고 (DRAGO)

서울에서 암벽화를 오프라인으로 실착용 해보고 구매하실 분들은 종로산악 or 5가기어 추천!

[셀카봉]
클라이밍 = 인스타
셀카봉 아무거나 쓰세요. 좋은 거 ^^

[의상/바지 상의]
의류와 바지 뭘 입어야 하는지 궁금하시다고요!?
여자분들은 레깅스/청바지/면티 착용 하는 거 같더라고요.
쓸려서 다치는 게 걱정되신다면, 긴팔 긴 바지 추천드립니다.
의상을 가장 정확하게 확인하는 방법은 하단 인스타그램에 태그를(더클라임연남 해시태그) 눌러보면 많은 분들이 착용하는 (남자/여자)의상 정보를 실시간으로 확인 가능합니다.

➥ https://www.instagram.com/더클라임 연남

➥ 몸 변화?
1달 밖에 안돼서 뚜렷한 몸 변화가 없습니다.

➥ 클라이밍 주의/권장사항?
부상 (Jump 주의!!)
가장 중요!!! 점프는 최소한으로!!
점프해서 홀드를 잡으면, 손바닥이 잘 까집니다.
더라임클 기준 파랑 난이도 90%는 점프 없이 문제 해결이 가능합니다.

길 찾기(루트 파인딩)
솔직히 파랑 난이도 까지는 루트 파인딩 할 문제가 없습니다.
시작하기 전에 돌이 어디 있나 정도만 가볍게 스캔하면, 쉽게 오를 수 있습니다.
루트 파인딩은 빨강 난이도부터 해도 늦지 않을 것 같은 개인적인 느낌?

[휴식 + 클라이밍 잘 하는 방법]
휴식기간 충분히 가지는 것이 클라이밍에서 가장 중요합니다.^^
1일 암벽 + 2 ~ 5일 휴식 = 실력 향상입니다.
무리하지 않고, 회복 가능한 정도만 가볍게 즐겨주시고, 가능하면 연클은 피해주세요.

롤 게임 계급으로 클라이밍 난이도를 변환해 보자면
⚪흰색 – 언랭
🟠주황색 – 아이언
🟢초록색 – 실버
🔵파랑색 – 골드
🔴빨간색 – 플레티넘
🟣보라색 – 다이아
🟤회색/갈색 – 다이아 1 ~ 2
⚫검은색 – 그마챌

클라이밍 처음 입문하는 사람이 빨강 난이도를 한 번에 깨는 경우는 드물기 때문에 적어도,
빨강 문제 정도는 해결해 줘야 어디 가서 취미라고 말할 있으니까!!! 빨강은 곧 자존심입니다.!!