〔미라클모닝〕, 어플 앱 추천 Top5 순위!

당신을 행동하게 하는 강력한 루틴앱
루티너리는 루틴 관리와 타이머를 합쳐, 반복적인 습관에 효과적으로 집중할 수 있도록 만든 앱입니다.

집중력이 떨어지나요?
습관적으로 할 일을 미루나요?
규칙적인 생활과 스케줄을 만들고 유지하고 싶나요?
아침에 개운하게 일어나지 못하고 수면 패턴이 엉망인가요?

루티너리는 행동과학 기반으로 루틴 형성을 도와줍니다.
그동안 ‘의지가 부족하다’라고 생각하셨나요? 그렇지 않습니다.
스탠포드 심리학자 BJ Fogg에 따르면, 환경은 의지를 능가합니다.
예시로, 침실에 컵을 두는 것만으로 아침에 물을 마실 확률을 높일 수 있죠!
루티너리와 함께 좋은 습관과 스케줄을 유지하는 생산적인 생활계획표, 루틴을 만들어보세요.

[루티너리의 기능]
✔️ 습관과 루틴 관리
생산적인 습관을 쌓아 나만의 루틴 생성
습관 추천받기, 나만의 습관 추가
다양한 습관, 리추얼 아이콘
일정 설정, 자동 루틴 알림

✔️ 강력한 루틴 타이머
습관을 미루지 않도록, 타이머와 함께 시작
남은 습관을 포함한 루틴 진행 확인
뽀모도로, 공부 타이머로 활용
각 습관에 소요한 시간 확인

✔️ 통계와 피드백
연속일/요일별성과/달력/습관완료도 등 루틴 활동을 한눈에 확인
각 습관별 피드백으로 루틴 활동 개선 도움
습관 제안, 리포트 기능 추가 예정

✔️ 대화와 뱃지
계속해서 당신을 북돋는 장치
루틴 활동을 북돋는 루티너리의 메시지
연속 일이 쌓이면 뱃지 획득, 시각적인 루틴 단계 확인

✔️ 애플워치 지원, 기타 기능
아이폰, 아이패드, 애플워치 전 기종 지원
기기 간의 원활한 백업과 동기화
다크 모드 지원

[루티너리를 사용하여]
생산적인 아침루틴, 저녁루틴, 생활계획표을 만드세요.
스케줄을 체계적으로 계획하고 유지하세요.
불안감을 해소하고, 무기력증을 극복하세요.
청소 루틴으로 미니멀리스트 생활을 유지하세요.
비타민을 챙겨 먹는 작은 습관까지 잊지 않고 지키세요.
집중력을 유지하여 ADHD 증상에 도움을 받아 보세요.

[추천 습관]
이불정리 3분 → 물마시기 1분 → 명상 10분 → 스트레칭 20분
독서 30분 → 공부 2시간 → 일기 20분 → 오늘 할 일 체크 5분 등

“운동, 식단, 마음 챙김”까지 나를 위한 모든 건강 습관
물마시기, 다이어트, 감사 일기, 운동, 공부, 책 읽기 등 습관 만들기 정말 어렵죠
“챌린저스”의 행동경제학 기반의 챌린지로 습관 만들기 성공!

■ 스스로 지키고 싶은 약속이 있나요?
작심삼일로 얼마 가지 않는 다짐… 계획 해놓고 잘 못 지키는 일이 있었다면
딱 2주 동안 “챌린저스”에서 건강 습관 만들기 도전해보세요.
오늘 할일, 내일로 미루지 않는 습관 만들 수 있어요.
(챌린지 시작 : 매주 월요일부터~ / 챌린지 신청 : ~매주 일요일까지)

■ 나를 움직이는 강력한 알람, 돈!
미라클모닝, 헬스장 가기, 물마시기, 운동 기록, 일기 쓰기, 다이어트, 단식, 공부, 가계부 쓰기, 책 읽기..
자신의 “다짐”에 돈 걸면, 무조건 하게 됩니다.
챌린지 시작 전, 참가비를 걸어두세요.
처음 다짐 할 때의 마음 가짐을 끝까지 유지해보세요!
85% 이상 달성하면 참가비 100% 환급.
100% 달성하고 쏠쏠한 상금 추가로 획득하세요.

85% 미만 달성 시 달성률만큼 참가비가 환급됩니다.
“건강 습관”과 “상금” 모두 받아갈 수 있는 돈버는앱, 챌린저스!

■ 간편한 사진 인증 / 타임스탬프
오늘의 도전은 간편하게 사진으로 인증하세요.
나의 인증샷에 타임스탬프 찍어 내 목표 습관 달성을 자랑하세요!
1회 인증할 때마다 쌓이는 참가비 환급으로 도전을 더 가열차게!
타임스탬프 방식의 인증샷을 모으다보면 나만의 도전 다이어리 완성!

■ 같은 목표 챌린지 달성을 위한 사람들과의 모임
“미라클모닝 성공 했어요!”, “오늘 식단 기록 공유해요”, “헬스장 가기 인증!”, “1만보 걷기 성공!”
챌린저스에서는 나와 같은 “챌린지”에 도전한 사람들의 피드를 확인할 수 있어요!
실시간 타임스탬프 인증샷, 사람들과 공유해요. 얼마나 잘하고 있는지 인증샷 확인부터 댓글 응원까지.
함께하면 목표 달성이 더 즐거워져요.

■ 인기 많은 챌린지, 건강 습관 만들기!
성공적인 습관
– 건강 챌린지! 하루 1만보 걷기, 만보기 인증, 계단 걷기, 물마시기
– 운동 챌린지! 헬스장 가기, 다이어트 인증, 홈트 운동 하기, 아침 운동 하기, 달리기
– 기록 챌린지! 식단 기록, 수면 시간 기록, 일상 사진 기록, 가계부 기록, 습관 기록, 공부 시간 기록
– 마음 챙김 챌린지! 감사 일기 쓰기, 매일 5분 명상, 하늘 보기, 마음 관리 상담, 좋은 글 필사
– 취미 챌린지! 책 읽기, 영어 필사, 악기 배우기, 시 필사

“모두가 원하는 하루를 살 수 있도록”
마이루틴은 생산적인 일상을 위한 하루 관리 앱입니다
목표, 계획, 루틴, 메모, 투두를 한곳에서 관리하고 기록하세요:)
습관이 작심삼일로 무너지지 않도록 도와드려요!

■ 쉽고 편한 나만의 루틴 만들기
– 좋아하는 이모지로 기분 좋게 루틴 체크
– 처음이라면 베스트 루틴과 다른 루티너를 참고해요 🙂
– 실천하기 쉽고 유용한 루틴을 추천해드리니 걱정마세요

■ 잊지 않고 챙겨주는 기능들
– 받고 싶은 루틴 알람만 골라서!
– 다양한 위젯으로 더 빠르고 간편하게!

■ 투두, 루틴, 회고 관리를 한 곳에서
– 반복되는 루틴, 오늘 할 일, 하루 회고 모두 마이루틴에서 해결!
– 투두와 루틴이 한눈에 보여 하루를 관리하기 편해요
– PC와 앱 연동으로 언제 어디서든 관리하세요

■ 이모지로 예쁘게 기록
– 좋아하는 이모지로 기분 좋게 루틴 체크
– 다이어리/스케줄러처럼 예쁘게
– 일기장으로 사용해도 좋아요

■ 자극과 영감을 주고받는 마이루티너
– 구경하다 맘에 드는 루틴은 바로 퍼가기!
– 자주 보고 싶은 루티너는 관심 루티너 등록하고 자극 받기
– 찐친과 함께하면 더 재밌어요♥

■ 나의 성취를 재밌게 체크
– 신호등이 매일 나의 실천을 체크해줘요
– 뱃지/스탬프로 더 재밌게 실천하세요

■ 나의 기록을 한눈에
– 기록형 루틴으로 나의 상태를 그래프로 모아보세요
– 월간 리포트로 달성한 루틴과 짧은 메모를 모아서 볼 수 있어요😊
– 긴 메모를 작성하면 월별로 모아서 볼 수 있어요!

미라클모닝 아침 루틴을 도와주는 행복한 5분명상입니다.
확신에 찬 기쁜 하루를 5분명상과 함께 시작하세요.

* 5분명상은 구독 결제가 필요가 없으며, 평생 무료로 제한없이 이용하실 수 있습니다.

* 5분명상에서는 주제별 명상, 자연과 일상의 소리를 담은 ASMR, 집중과 수면에 도움을 주는 뇌파소리, 스트레스를 풀어주는 점진적 근육이완(PMR) 등 다양한 컨텐츠를 무료로 만나보실 수 있습니다.

* 미라클모닝 명상은 정확히 5분간 수행합니다. 미라클모닝 명상은 일반적인 마음챙김(MBSR) 명상 보다는 마인드콘트롤의 기법들을 많이 사용합니다. 마인드콘트롤의 자기암시, 시각화, 확언 등으로 자신감을 증대합니다. 일반적인 명상 컨텐츠를 원하실 경우 미라클모닝 카테고리 이외의 컨텐츠를 이용하세요.

* 미라클모닝 인증 기능:
명상 컨텐츠 이용 후, 명언을 보신 후에 인증하기나 공유하기 버튼을 누르면 SNS 인증을 할 수 있습니다.
컨텐츠를 이용한 날짜와 시간을 자동으로 찍어주어 따로 작업하실 필요가 없습니다.
인스타그램 공유에 딱 맞는 정사각형 이미지를 실시간으로 제공합니다.

* 주요 컨텐츠:
명상 – 미라클모닝 명상, 잠들기 전 명상, 자신감 키우기, 긴장풀기, 우울감, 마음챙김, 그 외 다양한 주제
음악 – 잔잔한 명상음악, 활기찬 명상음악, 다양한 ASMR, 집중력 강화 뇌파소리, 잠이 오는 뇌파 소리

* 5분명상의 서비스를 유지하기 위해서 최소한의 광고를 제공합니다.
명상 컨텐츠를 청취하기 전에 광고가 표시될 수 있습니다.
미디어의 스트리밍 비용과 라이선스 비용으로 사용합니다.

30일 동안 일관되게 하루를 시작하는 방식을 바꾸는 것만으로도 삶의 어떤 면을 바꿀 수 있다면 어떨까요? 무엇을 바꾸시겠습니까? Miracle Morning은 이미 3,000,000개 이상을 판매했으며 전 세계 수백만 명의 삶을 변화시켰습니다. 이 앱은 더 많은 에너지, 동기 부여, 집중으로 매일 일어나 당신의 삶을 다음 단계로 끌어올리는 가장 간단하고 효과적인 단계별 과정을 제공합니다. 우리 앞에 항상 있었지만 Hal Elrod의 The Miracle Morning이 마침내 그것을 실현했습니다.

준비 되었나요? 당신 인생의 다음 챕터, 당신이 상상했던 가장 특별한 삶이 이제 막 시작됩니다. Miracle Morning을 읽고 영화를 보고 이 앱을 사용하여 잠재력을 최대한 발휘하십시오.

기적의 아침은 아침을 이기는 방법과 하루를 이기는 방법입니다! 당신은 인생에 갇혀 있습니까? 당신이 무엇을 하든, 당신의 경력, 건강, 관계가 당신이 생각했던 것과 같지 않다고 느끼십니까? 잠재력을 최대한 발휘하지 못한 것 같습니까?
이 앱과 Miracle Morning SAVERS 30일 챌린지는 당신을 위한 것입니다.

당신은 방금 Miracle Morning 책을 읽었거나 영화를 보았을 것입니다. 또는 몇 년 동안 기적의 아침을 해왔지만 일관성이 없고 30일 동안 매일 모든 SAVERS를 수행하여 수련의 수준을 높이고 싶을 수도 있습니다.

좋은 소식은 미라클 모닝 30일 챌린지 앱으로 잠재력을 최대한 발휘하고 SAVERS 연습의 수준을 높일 수 있다는 것입니다. 이 앱은 Miracle Morning SAVERS 연습과 일치하도록 훈련할 것입니다. 자신의 디지털 책임 파트너가 있는 것과 같습니다. 이 앱은 Hal Elrod의 Miracle Morning 책과 영화를 기반으로 합니다.

미라클 모닝 챌린지가 당신의 인생을 바꿀까요? 예 예!

당신은 아침을 승리하고 하루를 이길 준비가 되셨습니까?

“Hal Elrod는 천재이고 그의 책 The Miracle Morning은 제 인생에서 마법과도 같았습니다. Hal이 한 것은 수세기 동안 인간의 의식 발달에 걸쳐 개발된 모범 사례를 취하여 ‘최고 중 최고’를 매일의 아침 의식으로 압축한 것입니다. 이제 제 일상의 일부가 된 의식입니다.”
– 로버트 기요사키(Robert Kiyosaki), 부자아빠 가난한아빠의 베스트셀러 작가

“처음에는 할이 정신을 잃은 줄 알았다-도대체 누군가가 규칙적으로 일찍 일어나는 이유가?!?! Hal의 전략을 실행했을 때 개인적인 삶과 직업적인 삶에서 즉각적인 차이를 발견했습니다. Miracle Morning(tm)은 과거와 상관없이 삶을 통제하는 방법을 알려줄 것입니다. 적극 추천합니다.”
-Josh Shipp, TV 쇼 진행자 및 십대 행동 전문가

다음은 앱 기능입니다(곧 더 많은 기능이 제공될 예정입니다).

-챌린지 선택(초보자 또는 고급)

-Savers Tracker로 기적의 아침을 추적하세요 -Hal

및 커뮤니티 회원으로부터 매일 비디오 영감을 얻으 세요

– 변명의 여지가 없는 Patricia Moreno의 6분 가이드 SAVERS 비디오(추가 예정!)

-성과 및 통찰력

획득 -일별 알림 설정 및 알림 받기 출시 예정

: 가이드 명상, 가이드 확인, 가이드 시각화, 가이드 운동, 가이드 저널링 등 !!!

Hal Elrod는 한 번에 한 사람, 한 사람의 아침에 인류의 의식을 높이는 임무를 수행하고 있습니다.

세계에서 가장 높은 평가를 받은 책 중 하나인 The Miracle Morning(9,500개 이상의 별점 5개 리뷰 포함, 37개 언어로 번역되어 300만부 이상 판매)의 저자로서 그는 정확히 그렇게 하고 있습니다.

놀라운 것은 할이 말 그대로 20세의 나이에 죽었다는 것입니다. 그의 차는 시속 70마일의 속도로 음주 운전자와 정면으로 부딪쳤고, 그의 심장은 6분 동안 멈췄고, 그는 11개의 뼈가 부러지고 6일 동안 혼수 상태에 빠져 깨어났습니다. 의사는 그가 다시는 걷지 못할 것이라고 말했습니다.

Hal은 걸었을 뿐만 아니라 52마일의 울트라 마라톤을 달렸고 30세가 되기 전에 명예의 전당 사업 성취자, 국제 기조 연설가, 작가, 백혈병 생존자, 감사하는 남편이자 아버지가

출처 _Google Blog